okay! saa er det vist tid til update.. jeg undskylder for ikke at have vaeret saa aktiv, men der er en forklaring paa det!

ugen efter den sidste update, var der Halloween(billeder er lagt op) som gaar ud paa at man klaeder sig ud og drikker sig meget fuld. og det var jeg mere end mand for!
jeg havde klaedt mig ud som en boesse politibetjent fra et show som hedder "Reno 911" (se det paa youtube) det var et stort hit af to grunde.
1.kostumet var en smule for smaat til mig, saa jeg saa mere end vild ud i det
2.at vaere en autoriter-fimset-magt syg-politibetjent med enorm attitude laegger godt til mig, tro det eller lad vaer, saa jeg faldt godt ind i rollen :)

Den naste uge var helt normal med skole og traening. Og for en gangs skyld en rolig weekend..vi er begyndt at gaa ind i toer saeson. saa den staar mere bio og ting i den stil end kamp druk! 'biograferne i den forbindelse er lort i forhold til hjemme, MEN MEN! det koster kun 5$ (ca 25,-) at se en film og ikk 85,-

traeneren paa OLY (high school holdet) har spurgt mig om jeg ville tage med dem til Buffalo,NY og svoemme Buffalo Open istedet for at jeg tog til Dutch Open i Holland som jeg havde taenkt at goere til at starte med.. og siden Buffalo Open var yards og jeg gerne ville fyre den af paa yards istedet for meter. virkede det som en god ide..
saa med 4uger igen var det tid til at skrue op for kvaliteten til traening, saa jeg lagde mig self syg med svine influenza! YES !

saa jeg bruge hele sidste uge paa at have feber,kaste lidt op, hovede pine, men vigtigst af alt sov jeg ikke fordi jeg havde ondt i ledne!
saa den her uge proever jeg at komme tilbage i vandet og bar faa en saa optimal topning som muligt... hvilket er ret nedern udgangspunkt taget i betragtning hvor god form jeg var i, og det faktum at jeg gerne ville vise overfor Oakland holdet at jeg er noget vaerd og ikke mindst min kommende traener!

ud over det er der snart thanksgiving( d.26) Anders,en svensk pige og jeg er blevet inviteret hjem til en pige som vi har moedt igennem nogen af de aeldre svoemmere.. hun er halvt Irlaender. glaeder mig for sindsygt til at opleve hele det der show med kaempe kalkun og thanksgiving football..

Der er snart eksamener saa lige nu staar den paa laesning, synes ikke det er svaert det materiale jeg laeser lige nu, men der er en del mere end jeg er vant til.. men det skal nok gaa fint.
glaeder mig lidt til at goere det her semester faerdig - ikke fordi jeg har decideret hjem ve, men savner efterhaanden folk og leverpostej!

Nyt fra fronten !

Halloween er om en uge, saa har vaeret ude og spendere i et kostume. valget faldt paa et saet udstyr fra en meget boesset og magt syg politi betjent fra et show der "Reno 911".. jeg ser meget yndig ud i det, og der skal nok komme billeder op!

Igaar var jeg inde og se Detroit Pistons, som er et pro basketball hold som har hjemmebane ikke saa langt her fra. det var sindsygt! kaempe inddendoers stadion! det var nogle gamle svoemmere som jeg har moedt, der inviterede mig til kampen, ganske gratis. det var en fed oplevelse!

Traening gaar som den skal, og ser snart nede paa en rimelig kamp vaegt,  paa trods af maden her, som jeg efterhaanden er lidt traet af, saa er begyndt at lege lidt kok selv, naar jeg har tid til det..
Og med den note omkring svoemningen, vil jeg forstaette med shoutouts til Kviks A-hold som er til de Danske Mesterskaber paa kortbane den her weekend

Det er foerste gang jeg ikke er med til DM-K i lang tid.. saa at se kvik holder skansen og giver max er fucking fedt!
Kvik' piger skulle hedder kvik' damer.. det er ikke for sjov det i har lavet toeser, det saa fedt at sidde paa live timing og se jer saette danske rekorder!! hive mesterskaber hjem hvor de hoere til!! og saette den ene pr efter den anden.. konge!

Glemmer ikke min dogs.. RUF! RUF! der er op og nedture.. men selvom der er nogle lorte loeb i mellem (weber du spildter bar ikke negativt paa de sidste 100m paa en 2fri i finalen.. ffs var sikker paa du ville gaa under 1.49, efter semi!!) synes jeg fanme i viser fanen! sigsgaard med foedderne paa i 25.22 paa holdkappen, det kan far godt lide at se.. sket lidt siden foerste aar i silkeborg :)

Det stinker, at jeg ikke kan vaere der med jer, men tro mig.. jeg vil goere alt her ovre for at kunne leve op til det i laver nu. og blive klar til naar vi har DM DM-H!

ps.
Til ham som evt maatte laese den her op for holdet...
Hvem ka' ? .... hvem ka'? .... hvem ka' ? ...... hvem ka' ?

saa kom det forste staevne, OLY Invitational, som er et stavne arrangeret af den High School klub som jeg svoemmer med.
det er staevne for stort set alle konkurrance dygtige aldre(10-99aar) saa der var mange smaa boern.
Det var mit foerste staevne paa yards, og mange fra OU(uni. holdet som jeg svoemmer med naeste aar) kom for at se mig svoemmer og for at give lidt opbakning, hvilket var super fedt!!
saa udgangs punktet for staevne var perfekt! opbakning,masser af haard traening, adrenalin saa det staar ud af oerene og yards!
... saa jeg svoemmede naturligvis langsomt!
ikke utilgiveligt langsomt, men heller ik hurtigt nok til at jeg var tilfreds..

Ud over det goer vi klar til Halloween som er en KEAMPE ting her, saa alle skal klaedes ud, hygge og lave gak og loejer.. ikke noget jeg har et problem med :)

Naeste uge staar den paa rutine, saa intet nyt under solen.. skole,traening,sove,spise indtil det igen er loerdag kl6, hvor weekenden starter.

Efter en uge hvor jeg faktisk foelte lidt overskud og var i stand til at fuldfoere alle traeningerne uden de store problemer, har jeg trappet lidt op i maengden, hvilket resultere i at styrketraeningen nu bliver udfoert sammen med atleternes styrketraener Todd, istedet for at jeg laver det alene. og at jeg faar et ekstra vandpas (morgenpas, adrk!)
Todd er total psykopat ! og det lider jeg under. jeg var ude af stand til at bevaege mig hele lordag og soendag fordi jeg havde onde prygl i styrke lokalet, for da der kun er mig (ud og volley ball pigerne... mums!) i lokalet, faar jeg stort set alt den opmaerksomhed han har, naar jeg laver mine oevelser, saa der er ikke noget med at hoppe over hvor gaerdet er lavest.. selvom det nok var noget jeg kunne var tilboejelig til en gang imellem, for det er ret anderledes styrke han laver, og det er riiimeligt haardt.

Ud over styrketraeningen havde jeg idag min foerste "rigtige" morgentraening, da den anden jeg har ligger loerdag og er fra 9-11. Men tirsdag morgen er fra 5-7 !!! det er lidt tidligt at staa op kl4.15 for at tage til traening.
Vi traener paa en high school som ligger 10min vaek og en af gutterne samler mig op paa vejen.. i hans Ford Mustang GT Cab :O ! GUF !
hvilket er en del sjovere end at skulle cykle, isaer naar det er 5 grader.
men her sluttede herlighederne saa ogsaa! for naar det er tirsdag morgen hos OLY staa den paa medley... meget medley! 22x200IM st.2.30 sidste 3 max. og en samlet sum paa 7.000 yards var mere end rigeligt til at faa mig ned med flaget : / det er noget jeg liiige skal vende mig til.

Den kommende weekend har jeg mit foerste yards staevne som bliver afholdt her paa skolen, hvor blandt andre Club Wolverine kommer (Phelps gamle klub) det bliver sygt, og glaeder mig til at fyre den af paa yards!!

In other news... saa vandt vi osse vores 2. kampen i Flag football. saa vi er nu ubesejret i 2 kampe og med kurs mod guldet !

FLAG FOOTBALL !

onsdag var der traening kl18, og efter en kaempe roevfuld igaar til styrke har jeg vaeret oem hele dage... men men .. det skulle ikke forhindre mig i at traene og uimiddelbart efter stod den paa flag football med nogle alumnies( svoemmer som har brugt deres eligbility) og et par gutter fra OU holdet. havde det for fedt.. jeg var offensive line, til dem der ved lidt om football. og havde 2 cathes paa trods af jeg var QB protection :) saa det var fedt!! vi har 9 kampe igen, og efter en sejr idag foeler vi os sikre paa at vi kan tag guldet... :)

saa er fredag overstaaet, og synes lige der skal opdateres paa denne vidunderlige dag...

starter ud med at sove igennem min alarm, og staar derfor op kl 9.10. ret skidt hvis man skal vaere til klasse kl9.20 og den bygningen jeg skal til, ligger 5-10min i loeb vaek.
jeg spaener igennem et kaempe regnvejr, ankomme 9.32 kun til at finde ud af at klassen er aflyst!! YES !!
jeg fiser hjem.. i regnvejr.. og sover staar forsent op og naar ikke frokosten. da jeg kommer til traening finder jeg ud af at, loerdag kommer Peter og Alex Vanderkay er laver demonstration mindt i vores traeningstid, saa vi har fri. som maaske lyder som en dejlig ting, men! det vil sige at vi skal svoemme det laengere denne aften. 9km langbane, med et main set som lyder saaledes:
40x100
10x a2 st.1.20
3x max st.1.40
2xdrill st.2.00
5xa2 st.15
5xa2 st.1.20
2xdrill st.2.00
3xmax st.1.40
5xa2 st.1.25
3xmax st.1.40

og det er efter vi igaar koerte 30x50(yards) kick u.vand st.50 + 8x400 prograssivt sidste 2max st.4.30(yards)

jeg tuder ikke men opdatere bare :) og oensker min selv en god weekend!